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EXORCISMOS PARA EL SÍNDROME DEL IMPOSTOR.

EXORCISMOS PARA EL SÍNDROME DEL IMPOSTOR Y OTROS DEMONIOS.

 El S.I (síndrome del impostor) es esa vocecilla que te dice que no eres suficientemente bueno o buena, que no vales tanto como te crees, que eres una mala madre, padre, amigo, trabajador o artista. 
 

¿QUÉ ES EL S.I?

Esa voz es el síndrome del impostor, una sensación interna de no ser válido o bueno, profesional o personalmente hablando.

Dudas de tus progresos o ni siquiera los ves, atribuyes tus avances a una gran cantidad de trabajo realizado para conseguir tu objetivo o a la suerte, pero nunca, NUNCA a tu capacidades, talentos o virtudes. 

Esta sensación es demoledora, es una carcoma que te quita poder

 

 

CARACTERÍSTICAS DEL SÍNDROME DEL IMPOSTOR

En este taller, Exorcismos para el síndrome del impostor y otros demonios, te voy a explicar con detalle qué es el S.I.

Para empezar es un mal común y como dice el refrán ( modificado): 

 

 

«Mal de muchos consuelo de todos.»- Jorge Bucay.

 

El 70% de la población lo padece o ha padecido alguna vez en su vida.

El S.I es, en definitiva, la atribución persistente del éxito a factores externos, como la suerte o a un nivel extraordinario de trabajo duro.

 

Típicas frases de un impostor:

 

      • No estoy cualificado para este trabajo.

      • Todos saben lo que estoy haciendo, menos yo.

      • La gente me está dando mucha más importancia de la que merezco.

      • Mi trabajo es basura.

      • No estoy cualificado para el trabajo, sólo me han contratado porque les caí bien.

      • Soy diferente, por eso no merezco este trabajo. 

      • No soy bueno en esta tarea, debería estar haciéndola. 

      • La tarea es muy fácil cualquiera la puede hacer. 

      • Es cuestión de suerte que he llegado hasta aquí. 

      • Disfruto de mi trabajo, no debería cobrar tanto por esto.
      •  
     

    Aquí puedes ver las diapositivas de la charla: Exorcismos para el síndrome del impostor y otros demonios.

     

     

    ¿CÓMO SÉ SI LO PADEZCO?

     

    Para empezar tienes falta de un autoconcepto sano. Y puedes llegar a vivir la experiencia de pensar que no eres bueno pero tener las pruebas y evidencias que testifiquen lo contrario.

     

    ¿Qué pasa entonces?

    Que como tu mente te dice una cosa y las pruebas dicen otra, entras en conflicto y una manera posible de solucionar esa fricción entre pensamiento y pruebas es desprecias estas últimas en pro de mantener tu (falsa) creencia, que por otro lado es más complicada de cambiar. 

     

    A eso se le llama Disonancia cognitiva y pueden ser fuente de ansiedades y otros desórdenes que te dan mala vida. 

     

    1. Yo pienso que no valgo.
    2. Tengo pruebas que dicen que sí.
    3. Como es más fácil cambiar la creencia de los logros que la percepción que tengo de mí mismo, me digo que no valgo.
     
     

    Puedes entrar en fases de auto-sabotaje leve o severo:

     

    1– No acabo las tareas o las hago mal, para confirmar que soy un “desastre”.

    Observa si tienes la tendencia a hundir tus proyectos o tomar decisiones negativas, a estar con parejas problemáticas o incluso a enfermar a última hora con el objetivo de que acaben fracasando. 

    2– Subestimas los elogios, da igual quien te diga lo bueno que eres o lo bien que haces las cosas, no te lo crees y rechazas, desprecias o no puedes sostener el ser valorado o elogiado. 

     

    3 – Trabajas como una mula, curras y curras para compensar la sensación de que no vales, pero tras semejante esfuerzo titánico, y como has trabajado tanto piensas que cualquiera que hubiese hecho ese esfuerzo hubiese logrado los mismos resultados, con lo que no serás tan bueno o válido. 

     

    4- La búsqueda de un Mentor o Superior, Quieres o crees que necesitas la aprobación de “alguien superior” pero si lo llegas a conseguir lo inválidas con creencias como que esa persona está equivocada o no acaba de ver tooooda la mala persona o profesional que eres. 

     

    Si este tipo de factores crees que encajan contigo te recomiendo que disfrutes del vídeo íntegro y apliques las soluciones o exorcismos para que puedas vivir una vida más serena y, espero, más feliz.

     

    En su justa medida el S.I no es malo de por sí, nos ayuda a seguir mejorando y no confiarnos de más, pero en su justa medida. No te des mala vida y te machaques sin razón, trátate bien 😉

     

    Si crees que este contenido puede ayudar a alguna persona que valores, comparte el contenido. 

     

    Me encantará saber con qué personaje te identificas más, con Manolo el Semi elfo, Paco el Bardo, Albiol Cayetano en Noble guerrero, Toni el Asesino o la Maga Mari Carmen. 

     

    De momento van ganando los Manolos y las Mari Cármenes…ahí lo dejo. 

     

    Gracias a Mundos Digitales y a todo su equipo por permitirme compartir con la comunidad estas charlas. 

     

    Un fuerte abrazo y gracias por Dibujar Bien. 

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